白癜风是一种我们生活中常见的皮肤病，以皮肤白斑为主要特征，对患者的危害很大。它不仅使患者的形象受到了损害，更使患者的心理上产生了巨大的压力，打击人的自信，影响正常的生活和工作。对于白癜风这种常见的皮肤病，我们要加强预防，减少它给我们带来的伤害，下面就白癜风的预防方法给大家做一些介绍：

正确的膳食与营养协调关注膳食营养，制定正确的膳食措施和养成优良的膳食习惯，对白癜风疾病的预防和治疗具备重要意义。我们平时所用食品达数十种至数百种，有区别食品所含营养素的种类有比较大区别。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鲜蔬菜以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。假如在很长时间里打乱健康的膳食规律，会造成消化功能减弱、食欲退化，给白癜风以可乘之机。

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人的心境变化与健康紧密有关，情感的不正常表现是病变出现的内在因素。因此，在生活和工作中要适时协调自己的心理状态，克制不正常的情感表现，增强自己对环境的应变能力。

减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。

装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

，白癜风患者家属应学习有关白癜风生理、心理上的知识，在神上给予白癜风患者必要的关心，使他们懂得白癜风这种皮肤病心理因素很有害，身体的变化并不代表一个人的部，没有必要忧心忡忡，同时要正确面对自己的疾病，用良好的心态积极面对自己，要让他们对自己的疾病做好充分的心理预备，避免惶失措，加重心理负担。

其次，不可用刺激性强的化妆品和外用药，注重休息，充足睡眠时间。

然后，加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素C的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时饮食要定时适量，不能饥饱失常、暴饮暴食，以防损伤脾胃，饮食不要片面，要荤素搭配，粗细结合，不能一味的吃米白面，鸡鸭鱼肉。可据个人情况，适度进补。

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后，初患白癜风患者时应避免在烈日下做剧烈体育运动，以免过度疲惫导致反抗力下降，诱发其他皮肤类疾病。适当的运动对与增强患者的免疫力很有帮助，可以适当参与。

有关于白癜风疾病的预防和护理就先给患者朋友们介绍到这里了，白癜风的发生可以说是给我们的健康肌肤带来了及其严重的危害性的，为此我们对于白癜风这个疾病的发生要及时的去治疗，避免耽误病情，不然的话危害将会更加严重。